¡Te presentamos los talleres de Bienestar Emocional! Esta emocionante experiencia te invita a sumergirte en el fascinante mundo de la atención plena, donde aprenderás a cultivar una mente tranquila y en calma, incluso en medio del ajetreo diario.
Es importante recordar que es natural experimentar una variedad de emociones en momentos difíciles. El estrés, la frustración o la incertidumbre son respuestas comunes ante situaciones laborales desafiantes. Sin embargo, saber manejar estas emociones de forma constructiva es esencial para mantenernos enfocados y encontrar soluciones efectivas.
Durante este taller, Estela Millán te enseñará diversas técnicas y prácticas que te ayudarán a reducir el estrés, aumentar la claridad mental y promover tu bienestar general.
¿Cuándo? El día 15 de septiembre de 2023 de 11.00 – 13.00 en el Edificio de Docencia. Y el 14 de noviembre, para las asociaciones de pacientes y familiares.
Se abordarán los siguientes temas:
- Gestión emocional para momentos difíciles
- Pequeños hábitos grandes cambios
- Mindfulness para tu bienestar
- Pasa a la acción
- Prevención y gestión del estrés
La Asociación bienestar emocional para todos se dedica a realizar técnicas de relajación y bienestar emocional como son, entre otras, el Mindfulness y la Inteligencia Emocional.
Dentro del Hospital Universitario Miguel Servet, Bienestar Emocional realiza cursos para el personal sanitario y voluntarios desde el año 2009. Además, Estela lidera el Proyecto Calma, una forma de llegar al corazón de todas las personas que acuden a un hospital ya sea como paciente o como acompañante, las dos situaciones desgastan y por ello hay que darse un respiro aunque solo sea un instante.
Esta formación es una respuesta directa a las demandas realizadas por asociaciones de pacientes y personal sanitario implicado en el paciente dentro del Proyecto “El Paciente Protagonista”.
¡Inscríbete en los siguientes enlaces!:
- Para profesionales: https://forms.gle/tJQowLGRRnxWWH5F7
- Para asociaciones de pacientes y familiares: https://forms.gle/6UKrDSMreDRKPAhT6
¡No pierdas la oportunidad de participar en este taller de Mindfulness para tu bienestar y descubre cómo cultivar una mente tranquila y equilibrada que te permita disfrutar plenamente de la vida!